Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Тестирование проводится в гимнастическом (спортивном) зале или на универсальной спортивной площадке. Место выполнения испытания необходимо оградить лентой, для того чтобы тестируемому никто не мешал в достижении максимального результата.

Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, стопы вместе, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Для проведения данного испытания из оборудования требуется гимнастическая скамейка, 20-ти сантиметровая линейка.

Проявив высокий уровень подготовки, они выполнили нормативы на золотые, серебряные и бронзовые знаки отличия

Сотрудники ФКУ СИЗО-4 ГУФСИН России по Кемеровской области — Кузбассу доказали, что они действительно готовы к труду и обороне.

На стадионе «Анжерский» в торжественной обстановке чествовали юных героев спорта.

В течение двух дней воспитанники отделения плавания спортивной школы «Юность» демонстрировали свою силу, выносливость и мастерство, выполняя нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»

рамках регионального проекта «Лето с ГТО в Кузбассе» студенты политехнического колледжа приняли активное участие в выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».