На фото — таблица испытаний для возрастной группы 60–64 лет: смешанное передвижение, скандинавская ходьба, лыжи, силовой тест и гибкость. Комплекс учитывает возрастные особенности и делает акцент на безопасных и доступных форматах активности.

На фото — таблица испытаний для возрастной группы 55–59 лет: бег, скандинавская ходьба, лыжи, кроссы, силовые тесты и гибкость. Комплекс учитывает возрастные особенности и позволяет каждому найти подходящий формат активности.

Комплекс ГТО — это инструмент популяризации здорового образа жизни и объективной оценки физической подготовленности граждан. Для участников 50–54 лет нормативы сбалансированы с учётом возрастных особенностей: они позволяют оценить уровень скоростно‑силовых возможностей и прикладных навыков без избыточной нагрузки.

Комплекс ГТО — это инструмент популяризации здорового образа жизни и объективной оценки физической подготовленности граждан. Для участников 45–49 лет нормативы сбалансированы с учётом возрастных особенностей: они позволяют оценить уровень скоростных и силовых качеств, выносливости и гибкости без избыточной нагрузки.

Комплекс ГТО — это инструмент популяризации здорового образа жизни и объективной оценки физической подготовленности граждан. Для участников 40–44 лет нормативы сбалансированы с учётом возрастных особенностей: они позволяют оценить уровень скоростных и силовых качеств, выносливости и гибкости без избыточной нагрузки.

Комплекс ГТО — это не только проверка физической формы, но и инструмент популяризации здорового образа жизни, доступный каждому. Для участников 35–39 лет нормативы сбалансированы с учётом возрастных особенностей: они позволяют объективно оценить уровень скоростных, силовых качеств, выносливости и гибкости.

На фото — официальная таблица обязательных испытаний, где нормативы дифференцированы по полу и уровню достижений: бронзовый, серебряный и золотой знаки отличия. Испытания сгруппированы по ключевым физическим качествам — скоростным возможностям, выносливости, силе и гибкости.

В рамках регионального проекта «Лето с ГТО в Кузбассе!» на стадионе «Анжерский» спортсмены отделения тайского бокса выполнили нормативы комплекса ВФСК ГТО на знаки отличия. Всего более 50 человек.

На фото — официальная таблица обязательных испытаний, где нормативы дифференцированы по полу и уровню достижений: бронзовый, серебряный и золотой знаки отличия. Испытания сгруппированы по ключевым физическим качествам — скоростным возможностям, выносливости, силе и гибкости.

На фото — официальная таблица испытаний по выбору, где нормативы дифференцированы по полу и уровню достижений: бронзовый, серебряный и золотой знаки отличия. Испытания сгруппированы по развиваемым физическим качествам и прикладным навыкам — скоростно‑силовым возможностям, прикладным умениям, а также туристской и оборонной подготовке.